Bliv Personlig træner med vores Personlig træner uddannelse

Uddannelsen er opdelt i to sammenhængende dele, hvor du starter med grunduddannelsen Anatomi & Fysiologi efterfulgt Personlig træner uddannelsen.

Grunduddannelsen i Anatomi & Fysiologi

Anatomi

Et af de vigtigste redskaber til at forstå, beskrive og analysere, hvordan forskellige træningsøvelser virker, er et grundigt kendskab til menneskekroppens anatomi. I henhold til dette vil du på uddannelsen lære om de tre grundelementer i bevægeapparatets anatomi: knogler, led og muskler. Ved man, hvor musklerne sidder fast på knoglerne og hvilke muligheder der er for bevægelse i hvert enkelt led – så har man den viden, der skal til for at kunne analysere og anvende de forskellige træningsøvelser.

Fysiologi

Fysiologien beskæftiger sig med, hvordan organismen fungerer og grænser som fagområde både mod anatomi og biokemi. Områder som nervesystemet, muskelfysiologi, kredsløbet, stress, forbrændingen og vores sanser er blandt emnerne i fysiologien på grunduddannelsen. Menneskets fysiologi gennemgås både med hensyn til hvile og til fysisk aktivitet. Undervisningen er opdateret i overensstemmelse med de nyeste forskningsresultater.

Personlig træner uddannelsen

På personlig træner uddannelsen får du et grundigt kendskab til instruktion, programlægning, vægttræning og konditionstræning. På første del af uddannelsen er der særligt fokus på programlægning og korrekt teknik.
Senere i forløbet skifter fokus til at skabe resultater på både kort og lang sigt. Det vil sige, at vi i undervisningen har stor fokus på træningsplanlægning, trænings- og vægttabsmanagement og motivation.

• Undervisningen er “face to face”
• Teoretisk og praktisk undervisning
• 2-3 dage ugentligt (hverdagshold eller weekendhold)
• Ingen fjernundervisning overladt til dig selv
• Al pensum gennemgås med underviser i timerne
• Du kan spørge til alt undervejs

Grunduddannelsen i Anatomi & Fysiologi

Anatomi & Fysiologi uddannelsen er fundamentet for personlig træner uddannelsen, hvor du får du et grundigt kendskab til, hvordan kroppen er bygget op og fungerer. Uddannelsens fokus er på den vigtige grundlæggende anatomi og fysiologi samt bevægelsesanalyser.

Du kommer igennem følgende emner:

• Muskler

• Nervesystemet

• Bevægeapparatet (ankler, knæ, hofte, rygsøjlen, skulderblad, skulder, albue, håndled og hånd)

• Cellen

• Ernæring og energiomsætning

• Kredsløbet

• Bevægelsesanalyse

Efter grunduddannelsen vil du kunne: 

• Analysere dig frem til aktive muskler i en given bevægelse/øvelse og kategorisere dem i agonister, synergister og antagonister.
• Redegøre for en muskelfibers opbygning og funktion (tværbrocyklus).
• Redegøre for typer af muskulatur og muskelfibertypers kendetegn og egenskaber.
• Redegøre for nervesystemets inddeling(er) og funktioner på kroppens organsystemer.
• Redegøre for kredsløbets delelementer, delelementernes opbygning og funktion
• Redegøre for typer af energigivende næringsstoffer, energiforbrugende processer samt energibalancens indflydelse på kroppens energidepoter.
• Redegøre for dominerende energiomsætningssystemer afhængigt af arbejdsintensiteten.

Læringsmålene på Anatomi og fysiologi er overvejende redegørende, hvilket betyder, at du skal kunne forklare de teoretiske emner. 

Personlig træner uddannelsen

På denne afsluttende del af vores personlig træner beskæftigere vi os med følgende emner:

• Træningsteori (styrketræning og konditionstræning)
• Træningsplanlægning og programlægning
• Vægttabsmanagement
• Funktionel træning
• Udvidet styrketræning
• Screening og testning
• Metabolic conditioning (MetCon)
• Få succes som personlig træner – lær af de bedste
• Motivation og forandringsprocesser
• Kommunikation og salg
• Kostråd
• Case arbejde 

Mere end 170 timers undervisning

• Anatomi & Fysiologi: 45,5 timer
• Personlig træner: 126 timer

Inkl. pauser og ex. eksamen

Adresse:

Anatomi & Fysiologi: Afsluttes med en online multiple choice eksamen. 

Personlig træner: Afsluttes med hhv. en mundtlig og praktisk eksamen, hvor du ved bestået eksamen vil modtage et internationalt anerkendt certifikat fra Europe Active.

For at kunne starte på Personlig træner uddannelsen, skal du have gennemført grunduddannelsen Anatomi & Fysiologi, eller være i gang med den afsluttende online eksamen.

Har du en bachelor i fysioterapi eller idræt, er du velkommen til at kontakte os for at høre om mulighederne for merit for grunduddannelsen Anatomi & Fysiologi ved bl.a. at bestå vores online eksamen.

Du skal være fyldt 18 år inden opstart.

Vær opmærksom på vores frameldingspolitik: Ved framelding af uddannelsen mindre end 28 dage før uddannelsens start ydes ingen refusion. Dette gælder også pakketilbud, hvor første uddannelse i pakken er gældende herfor.