Modul 1 - Træning under graviditet
Træning og kroppens individuelle behov i graviditeten.
Hvordan træner vi smart og sikkert igennem graviditeten?
Der vil være fokus på øvelsesvalg og prioritering af øvelser, i relation til de ændringer der sker i kroppen under graviditeten, samt at skabe en forståelse for pro- og regression i træningen, som god forberedelse til fødslen.
For dig der vil arbejde med træning af gravide, enten i små grupper eller i 1:1 træning.
Workshoppen er en kombination af teori og praktisk.
Underviser på begge moduler er Heidi Holm, som er fysioterpeut og en del af Kejserinderne.