Workshop: Graviditet- og efterfødseltræning (2 moduler)

Pris per modul: 495,-

Workshop om graviditet- og efterfødseltræning

Modul 1: Træning under graviditet - Modul 2: Træning efter fødsel

GENERELT OM UDDANNELSEN

Modul 1 - Træning under graviditet

Træning og kroppens individuelle behov i graviditeten.
Hvordan træner vi smart og sikkert igennem graviditeten?
Der vil være fokus på øvelsesvalg og prioritering af øvelser, i relation til de ændringer der sker i kroppen under graviditeten, samt at skabe en forståelse for pro- og regression i træningen, som god forberedelse til fødslen.
For dig der vil arbejde med træning af gravide, enten i små grupper eller i 1:1 træning.
Workshoppen er en kombination af teori og praktisk.
Underviser på begge moduler er Heidi Holm, som er fysioterpeut og en del af Kejserinderne.

Modul 2 - Træning efter fødsel

Træning efter fødsel - når kroppen skal i gang igen.
Hvordan/hvornår opstarter vi træning?
Der vil igen være fokus på øvelsesvalg og prioritering af øvelser, i relation til de belastninger kroppen har været igennem i graviditeten, samt at skabe en forståelse for intelligent træningsopbygning efter fødslen.
Herunder er det relevant at forholde sig til fødemetode (vaginal fødsel vs. kejsersnit), og evt. komplikationer der kan være i relation til disse.
Workshoppen er en kombination af teori og praktisk.

TID & STED

København

Træning under graviditet - 4/2 kl. 17-20.30
Træning efter fødsel - 4/3 kl. 17-20.30

Adresse: Fitness Institute, C. F. Richs Vej 107, 3. sal, 2000 Frederiksberg

FORUDSÆTNINGER

Kurset henvender sig til dig der træner andre, og som i dit arbejde møder gravide / kvinder der har født.

TOP

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk