Træning under graviditet

GENERELT OM MODULET

Træning under graviditet

Træning og kroppens individuelle behov i graviditeten.

Hvordan træner vi smart og sikkert igennem graviditeten? Der vil være fokus på øvelsesvalg og prioritering af øvelser, i relation til de ændringer der sker i kroppen under graviditeten, samt at skabe en forståelse for pro- og regression i træningen, som god forberedelse til fødslen.

For dig der vil arbejde med træning af gravide, enten i små grupper eller i 1:1 træning.

Workshoppen er en kombination af teori og praktisk.

Underviser er Heidi Holm, som er fysioterpeut og til daglig arbejder med gravide- og kvinder der skal i gang efter kejsersnit/fødsel.